Maandelijks archief: augustus 2010

Druk

Lang niets meer gepost op mijn blog. Triestig, ik weet het. De stage bij Nico Lebrun was een groot succes. Zeer hard getraind, heel veel bijgeleerd en enorm genoten van de prachtige natuur. Maar…een slechte internetverbinding en veel trainingsuren weerhielden me om jullie hiervan op de hoogte te houden.

Vorige week vrijdag ben ik ’s ochtends bij Nico (Digne-les-Bains) vertrokken zodat ik op tijd in Brussel was voor de Memorial Van Damme. De terugreis verliep vlekkeloos waardoor ik ten volle van het atletiekspectakel kon genieten.

Enkele slaapuren later ben ik samen met Wouter en Jasmin naar Villacidro in Sardinië vertrokken. Opnieuw prachtige natuur, meer dan 30° en lekker eten. We kwamen zaterdagavond aan en zondag om 9u30 startte de International Off-Road Triathlon. Geen tijd dus om het parcours te verkennen. Tijdens het looponderdeel liepen we beiden verkeerd waardoor we zeer vermoedelijk 1 plaats zijn kwijtgespeeld. Wouter werd knap 6de, ik 2de. Nooit reed ik zo sterk als nu en realiseerde voor het eerst in mijn off-road triatlonloopbaan de snelste fietstijd. Met het WK Xterra in het vooruitzicht is dit een enorme opsteker.

De trip naar Villacidro bezorgde me ook een zeker “Rock Star” gevoel. Vliegtickets betaald en geboekt door de wedstrijdorganisatie, idem voor hotel en taxi. In sommige sporten is dit de normaalste zaak, voor mij was het de eerste keer dat het verwennen zo uitgebreid was. 

Morgen is er de Zwintriathlon in Knokke. De topwedstrijd in België waar iedereen naar uitkijkt. Bijna alle Belgische toppers starten. Ik hoop en ga er van uit dat ik volledig hersteld ben van de wedstrijd in Sardinië, jammer genoeg zaten er maar 3 dagen tussen.

Foto’s van de avonturen bij Lebrun en in Villacidro volgen later. Nu moet ik gaan slapen zodat ik morgen kan knallen.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , ,

Lebrun

Morgen vertrek ik voor iets meer dan een week op stage naar de Alpen. In Estoublon, vlakbij Digne-les-Bain, kan ik terecht bij Nico Lebrun. Nico is voormalig wereldkampioen Xterra en huidig vice-wereldkampioen Xterra.

Als jong manneke zag ik Lebrun soms aan het werk als tegenstander van Benny Vansteelant op het wk of ek duatlon. Maar ik leerde hem pas echt kennen toen ik in 2006 met Xterra begon. Hij stond meteen open om zijn kennis en ervaring met me te delen. Hij stelde me ook al enkele keren voor om eens bij hem op stage te komen maar om verschillende redenen kwam het er nooit van. De grootste reden is dat het in onze planning moet passen. Dit jaar is het simpel, we hebben allebei hetzelfde doel: een topprestatie leveren in Hawaii op het WK Xterra. Voor mij betekent dit om voor het eerst de top10 binnen te duiken, voor Nico betekent dit…winnen.

Ik kijk er dus enorm naar uit om een week met een echte wereldtopper samen te leven in zijn eigen omgeving. Voedingsgewoontes, dagindeling, training, stretching, … elke alteet heeft zowat zijn eigen gewoontes en het is soms eens goed om met andere manieren geconfronteerd te worden. Nico is ondertussen al 37 en zit met een hoop ervaring opgezadeld. Slechter zal ik er dus niet van worden. Het is weer een nieuwe stap richting een topprestatie  in Hawaii.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , ,

Plassen

De start van Xterra Czech vond plaats om 12u, maar eigenlijk begon de race al rond 6u. Door hevig onweer, waardoor ondertussen de helft van Tsjechië en Polen van de aardbol verdwenen is, werd heel de zone waar onze mobilhome stond omgetoverd tot één grote plas. De wisselzones, startzones, allez eigenlijk het ganse parcours werd herleid tot duizenden plassen. Op zich stoort me dat totaal niet tijdens de wedstrijd, het mountainbiken wordt er trouwens alleen maar technischer door. Dus: nat parcours, ik blij. Maar…de voorbereiding op de wedstrijd wordt een pak ingewikkelder. De opwarming, alles klaarzetten, wetsuit aantrekken, … dit is echt niet leuk om te doen wanneer het lijkt alsof de wereld plots één groter wordende plas is.

Eens in het koude meer werden we nog maar een beetje natter, maar nu wel met de bedoeling om de wedstrijd al zwemmend aan te vatten. En dit ging bij mij behoorlijk goed. Tijdens de start zelf was ik niet goed mee, maar na 500m maakte ik aansluiting bij de kopgroep. Als laatste van de kopgroep kwam ik uit het water om na een snelle wissel als tweede aan het mountainbiken te beginnen.

De sterkste fietsers liet ik op de lange hellingen gaan. Toch verbaasde het me dat ik me in een groepje sterke fietsers kon handhaven, mannen die ik tot nu toe nooit kon volgen. Soms was het moeilijk, zat ik op mijn tandvlees, maar het lukte.

Ik maakte wel één grote fout. Ik dronk evenveel als bij normale zomerse temperaturen om via sportdrank voldoende energie binnen te krijgen. Alsof er nog niet voldoende plassen langs het parcours lagen, moest ik zelf ook plassen. Gelukkig verloor ik er niet teveel tijd mee.

Met zeer veel zelfvertrouwen vatte ik het looponderdeel aan. Jammer genoeg draaide het in het begin van het lopen van geen kanten. Ik moest opnieuw plassen en vond mede hierdoor niet echt mijn ritme. Wanneer je zware inspanningen moet leveren, moet je volledig gefocust zijn. Het piekeren over het al dan niet houden van een plaspauze vertraagde me enorm. De mannen waarmee ik van de fiets kwam waren meteen gaan vliegen.

Na 2km (van de 10 af te leggen kilometers) besloot ik om toch even een plaspauze in te lassen. Het was de juiste beslissing, al had ik die best eerder genomen. Meteen daarna vloog ik. Ik haalde nog 3 atleten in en overschreed de aankomstlijn vlak na enkele voorgangers.

Toen ik te horen kreeg dat ik 10de was, was ik wel wat ontgoocheld. Het gevoel tijdens de wedstrijd was zoveel beter dan in de voorgaande wedstrijden en toch resulteerde dit zich niet in een dichtere eindplaats. Natuurlijk heb ik enkele plaatsen laten liggen door die plaspauze. Wanneer ik de uitslag bekijk merk ik dat het vooral enkele zeer sterke Tsjechen zijn die me van een beter resultaat hebben weerhouden. Mijn achterstand op winnaar Batelier is opnieuw een pak kleiner geworden.

De andere Belgen, Wouter Beckers en Jef Dams, zetten allebei een zeer knappe prestatie neer door rond de 30ste plaats te eindigen. Samen met onze fantastische begeleider Sam Malfliet vormden ze een zeer toffe bende om een weekje mee door te brengen. Het was weer een echt unieke en leuke ervaring.

De volgende Xterra (Duitsland) sla ik over om me volop te kunnen voorbereiden op het WK in Hawaii. Midden augustus trek ik een week naar de Alpen om er samen met Xterra-wereldtopper Nico Lebrun te trainen. Op 1 september start ik dan in Knokke om dan voor het eerst sinds lang nog eens een grote wedstrijd in eigen land af te werken.

Misschien krijg ik de komende dagen nog wat extra foto’s, maar ik vrees er voor. Door de hevige regenval waren niet veel fotografen geneigd hun speelgoed boven te halen.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Race Reports Getagged , , , , , ,

Ik ben coureur

Nooit gedacht dat het er van zou komen. Nu ik een echte wielerwedstrijd gereden heb ben ik officieel een beetje wielrenner. In Overijse nam ik deel aan de “Grote Prijs Sankske” aan de Zavelenborre. Dit was een UCI 1.12 wedstrijd voor Elite zonder contract en Beloften.

Ik stond met een bang hartje aan de start. Het ging zeer snel gaan, misschien te snel. Het zou drummen worden in de bochten en afdalingen. Er zou geroepen worden en ik zou uitgescholden worden. Er zouden profiteurs zijn. De hellingen zouden lastig zijn, de tempowisselingen impressionant en de kasseien dodelijk. Er zouden semi-toppers aan de start staan en er zou van in het begin gevlogen worden. En ik stond daar als triatleet…

Dit deed ik de laatste 4 dagen:

donderdag: 3000m zwemmen (techniek); 2u fietsen (duurtraining); 1u20 lopen (intensieve training)

vrijdag: 2u30 fietsen (intensieve training); 4000m zwemmen (duurtraining)

zaterdag: 5000m zwemmen (duurtraining); 1u20 lopen (intensieve training); 1u30 losfietsen

zondag: 2u duurtraining; wielerwedstrijd (intensieve training); 1u losfietsen om aan 5u fietstraining te komen.

M.a.w.: van echt fris aan de start te verschijnen was geen sprake. Ik kan me dat momenteel niet permitteren. Binnen iets minder dan 3 maanden is er het wk Xterra in Hawaï. De echte opbouw is begonnen. Daar draait alles om, daar wil ik er staan.

Eens het startschot gegeven was vergat ik alle twijfels en vermoeidheid. Ik had één doel: zo lang mogelijk in het peloton blijven.

Snelheden van boven de 50km/u werden snel normaal, de lastige Druivenstreekse hellingen op de grote plateau opknallen werd ook al even normaal. In de 2de ronde, dus al na 9km, dacht ik dat het over was. Dit kon toch niet, zo snel, ik zat gewoon stik kapot.  Ik pepte mezelf op dat het wel stil zou vallen, maar natuurlijk gebeurde dit nooit. Een tempowisseling, en nog één, en nog één, … . Toch bleef ik telkens net genoeg energie vinden om met het peloton boven aan de hellingen te komen en aan te klampen bij de demarrages. Gaan die nu nooit eens moe worden?

24 renners zijn in de 3de of 4de ronde weggereden uit het peloton op de langste helling. Na 10 van de 13 ronden mocht het peloton spurten voor de 25ste plaats, de leiders kregen nog 3 ronden extra om uit te zoeken wie de sterkste was. Ik was blij dat het er na 10 ronden opzat voor ons want ik was leeg, echt helemaal leeg. Ik val misschien in herhaling maar ik heb hard afgezien, 2u non-stop aan het maximale van mijn kunnen. Soms er zelfs over. Veel meer kan ik over de wedstrijd niet vertellen want er zijn veel gaten in mijn geheugen. Geen echte black-outs maar zeer wazig, ik kan me maar enkele momenten herinneren. Het leek af en toe dat ik ging flauwvallen maar het is er gelukkig nooit van gekomen.

Ik ben super blij met deze nieuwe ervaring en ik vond het eigenlijk een zeer goed resultaat. Het was ook super leuk om samen met Jorgen, mijn coole trainingspartner, en Lander Vanton in het peloton te zitten.

Volgende week Xterra Tsjechië. Dinsdag vertrekken we, leuke vooruitzichten dus. Ik wou dat het al zaterdag was want Xterra blijft toch het allercoolste.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Race Reports Getagged , , , , , , , , ,