Berichten met tag: ijzer

Irony

Eén van de definities van Irony: Incongruity between what might be expected and what actually occurs.

Dus bijvoorbeeld: ik ga kei veel trainen om beter te worden maar ik word er alleen maar slechter van. Dit is nu exact wat mij al 15 jaar als triatleet achtervolgt.

Maar eindelijk is de reden ervan ontdekt: low blood IRON levels. Of met andere woorden: IRON is causing this IRONY.

In maart werd dit al vastgesteld nadat ik na 2 weken stage in Lanzarote geen poot meer vooruit ging. Een extreem lage ijzerwaarde werd toen vastgesteld. Eindelijk kende ik de reden waarom het in het verleden altijd verkeerd afliep wanneer ik meer begon te trainen. Ik dacht gewoon dat ik niet veel kon trainen, een echte reden kende ik niet. Ondertussen heb ik wel al veel reacties gekregen, meestal in deze stijl:”Thijs, wa ne pipo zijde gij. Ge wilt aan topsport doen maar ne keer uw bloed laten controleren was er te veel aan. We weten wel da ge tegen dokters en pillekes zijt, maar als het om u gezondheid gaat moet ge toch ne keer nadenken he.” Ik dan: “Maar ik was nooit ziek of gekwetst!” De anderen: “Ge zijt een klet, hebt ge al ni genoeg jaren verloren met da gezever?!”. Ik: “ok, maar ik blijf het toch vreemd vinden dat ik nu afhankelijk word van ijzersupplementen.” Anderen: “Ocharme manneke, alsof da erg is. Wij worden regelmatig ne keer ziek en hebben één of andere kwetsuur. Denkt ge ni dat dit erger is? Wij moeten dan ook naar den dokter gaan en moeten dan nog een periode rusten. Gij kunt tenminste blijven doortrainen nu ge weet wat er mis is”.

Ok, ik heb ondertussen genoeg onder mijn voeten gekregen om mijn supplementjes te nemen. Toch vond ik een bijkomend experiment nodig om helemaal zeker te zijn. Nadat mijn ijzerwaarde helemaal op peil was en ik dus 100% gezond was stopte ik 3 weken met de supplementen. Gedurende deze 3 weken werkte ik 2 zware trainingsweken af. Het gevolg: bye bye ijzer. Van 110 naar 53. Spectaculair, maar wel heel duidelijk. Met andere woorden: den Thijs is een machine, nooit ziek, nooit gekwetst, maar moet af en toe eens ijzer bijtanken. En nu kan die machine eindelijk eens op volle toeren draaien ipv trainingsschema’s af te werken van een beginnende junior omdat het manneke anders te moe werd.

Plaats een reactie via facebook

2 Reacties Geplaatst in Just Blogging Getagged , ,

Sprint tri Nato Evere

De conditie is op 3 weken van het EK Xterra nog niet wat het moet zijn. In Evere zette ik een degelijke prestatie neer. Verre van super, maar zeker niet slecht. In het zwemmen verloor ik enkele seconden op Benoit Bourguet. Gedurende de eerste fietskilometers gaf ik het beste van mezelf maar kon ik de kloof net niet dichten. De energie die ik daarin stak was eigenlijk een beetje van het goede teveel. Maar ja, als je niets probeert gaat ook nooit iets lukken. De rest van het fietsonderdeel reed Bourguet steeds verder van me weg. Na de 18km tijdrijden begon ik als 2de op 44seconden te lopen. Aan de aankomst bedroeg mijn achterstand 43seconden. Van een spectaculaire remonte kunnen we dus moeilijk praten. Maar toch, van de 6 af te leggen kilometers gingen er 5 zeer vlot. Enkel in het midden ging het wat minder.

Christophe De Keyser, mijn ploegmaatje wanneer we tijdens de winter Run&Bike wedstrijden doen, werd zeer knap derde. Hij is nog piepjong en zet nu al echt mooie prestaties neer. Hou hem maar in de gaten!

Conclusie: Nu het ijzerprobleem is opgelost kan ik opnieuw volop trainen. Joepie! De schade die ik de voorbije 2 maanden heb opgelopen is groot, maar het is verre van een catastrofe. Natuurlijk had ik ook nooit verwacht dat mijn comeback gemakkelijk zou zijn. De ups en downs horen er bij, en gelukkig maar. Anders zou het maar saai zijn.

Het EK Xterra in Sardinië op 30mei komt waarschijnlijk iets te vroeg om in topvorm te zijn. Maar het EK cross triathlon van de ITU op 19juli moet wel lukken. Het enige echte doel van dit seizoen blijft echter het WK Xterra in Maui. Dit is pas eind oktober, tijd genoeg om alles in de juiste plooi te laten vallen.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Race Reports Getagged , , , , , , , ,

ijzer weegt veel

Eindelijk hebben mijn ijzerwaarden een normaal niveau bereikt. Van eind februari tot nu, dus meer dan 2 maanden, heb ik zeer rustig getraind. Ijzersupplementen, vlees en ijzerrijke groenten werden aan het normale eetpatroon toegevoegd.  Van conditie opbouwen was niet veel sprake, gewoon een beetje onderhouden. Wat ik wel spectaculair heb opgebouwd is lichaamsgewicht. Ofwel is het al dat ijzer dat de weegschaal een beetje deed tilt slaan daarnet. Dat al dat rusten en weinig trainen mij enkele extra kilo’s had opgeleverd vond ik normaal. Ik hoopte op een 3tal kilo’s, maar het zijn er 6. Momenteel weeg ik 74kg en mijn wedstrijdgewicht is 68kg. Niet dat ik nu ga panikeren, binnen enkele weken is dat er weer volledig afgetraind. De voorbije weken heb ik met overgewicht en een tekort aan ijzer een 8ste plaats in Xterra Portugal en enkele goede mtb resultaten behaald. De eerstvolgende belangrijke wedstrijd is het EK Xterra op 30 mei. En HET doel van het jaar, het WK Xterra in Hawaii, is pas eind oktober.

Om het te vieren dat ik weer volop mag trainen ben ik vandaag 3u gaan fietsen met Jorgen, een uurtje gaan zwemmen en straks ga ik nog anderhalf uur lopen met het ZATeam. Fantastisch toch, de ganse dag trainen.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , ,

Bella Italia

De trainingsstage in Italië bij Jack en Jeannette zit er bijna op. Gelukkig ben ik hier met de wagen zodat ik binnen enkele dagen zonder hinder te ondervinden van de aswolk naar huis kan. Niet dat ik er iets op tegen zou hebben om hier nog enkele dagen langer te blijven, maar er wachten mij in België nog enkele andere opdrachten.

Het was hier echt wel fantastisch verblijven hoor. De heuvels en uitzichten zijn ongekend, en het eten, ja, Italiaans. De verfijnde, gezonde en overheerlijke keuken is gewoon het paradijs op aarde. Vis die recht uit de zee op je bord terecht komt, om dan met zicht op zee samen met de beste pasta naar binnen te spelen. Fantastisch. Daarnaast zorgen J&J dat ik me over niets zorgen hoefde te maken. Zalig.

De trainingen verliepen ook lekker. Het ijzergehalte in mijn bloed zou normaal gezien toch al op een normaal niveau moeten zitten want ik kon hier probleemloos enkele zware en lange trainingen afwerken. Tijdens één van de zwaardere looptraining reed er plots een wagen zeer langzaam naast me. De bestuurder vroeg me of hij me niet thuis kon brengen omdat er enkele donderwolken boven ons hingen. Toen ik hem duidelijk maakte dat zo hard lopen mijn job was en ik dit niet uit angst voor een onweer deed, keek hij me wat vreemd aan. Hij wenste me veel moed en vertok. Toch ontzettend charmant van die man. En ook bizar hoe vreemd ze het vinden dat er in regenweer gesport wordt. Nu ja, mocht het bij ons ook maar af en toen eens regen zouden we ook alleen nog maar bij mooi weer trainen.

Morgen werk ik mijn laatste looptraining samen met Jack op het strand af. Ik kijk er naar uit om ook dit eens te doen. En dan heb ik dit mooi meegenomen want bij zowel het EK als het WK Xterra wordt er over het strand gelopen.

Ciao!

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in All over the world, Just Blogging Getagged , , , ,

ijzersterk

De voorbije weken draaide het van geen kanten. Sinds ik terug ben van trainingsstage in Lanzarote gebeurde er tijdens de wedstrijden telkens hetzelfde: gedurende 20minuten verliep alles zeer vlot en dan, op enkele minuten tijd, viel ik helemaal stil. Dit ging ook telkens gepaard met concentratieverlies. Niet zozeer een probleem bij het lopen, maar zeer vervelend op de mountainbike.

Zoals op deze site al ergens bij “Maui13” vermeld staat gaat mijn comeback gepaard met enkele vernieuwingen in mijn leven (of carrière). Eén van die punten is dat ik me zou openstellen voor voedingssupplementen. Aan de hand van enkele bloedanalyses blijkt nu dat mijn lichaam ijzer afbreekt wanneer het trainingsvolume (het aantal trainingsuren) sterk wordt opgedreven. Dit is dus fantastisch nieuws, echt waar, ik loop hier al enkele dagen met een grote glimlach rond. Niet dat ik blij ben dat ik redelijk gemakkelijk met een ijzertekort kamp, maar dat ik weet wat de reden is van de zwakke prestaties van de laatste weken. En het gaat niet alleen om die laatste weken, in het verleden heb ik met ditzelfde gevoel gezeten zonder de reden te kennen. Om die reden ben ik met Ironman wedstrijden gestopt. Ik kon het trainingsvolume niet aan. Nu weet ik waarom. Ook mij Xterra concurrenten trainden steevast het dubbele van mij. Ik wou wel, maar kon niet. Een klein beetje te veel trainingsuren en ik stond weer een week aan de kant, te moe.

Dit is dus allemaal verleden tijd. Vanaf nu zal ik tijdens zware trainingsperiodes ijzersupplementen nemen en op regelmatige basis bloedanalyses laten uitvoeren ter controle.

Velen vragen mij: “Hoe komt het dat ge nu al zo lang triatlon doet en dit nu pas ontdekt?” Wel het antwoord is tweevoudig:

*van de enkele bloedanalyses die ik ooit deed was er maar één keer sprake van een licht ijzertekort. Ik besteedde er dus niet veel aandacht aan. Dom.

*voedingssupplementen zijn bij mij zoals roken, alcoholische dranken, drugs, doping en koffie: ik deed dit nooit als kind en ben er dan ook maar nooit mee begonnen.

Ik ben benieuwd welke invloed dit op mijn verdere carrière zal hebben. Vanaf nu kan ik eindelijk een normaal trainingsvolume afwerken om topsportprestaties te leveren. Ik word sterk, ijzersterk.

Plaats een reactie via facebook

2 Reacties Geplaatst in Just Blogging Getagged , , ,