Berichten met tag: overtraining

De reden en de oplossing

Het is me wat geweest de voorbije weken. Sinds XTERRA Czech heeft mijn verstand nog geen seconde stilgestaan: Wat is nu de juiste reden van mijn falen, of voorzichtiger verwoord, slecht presteren van dit jaar? Wel, we denken en hopen dat we het gevonden hebben. Kijkt u maar even naar onderstaande tabel en zoek de x verschillen:

Het valt natuurlijk meteen op dat ik dit jaar veel meer rust neem de week voor de wedstrijd. Ik heb opzettelijk het WK XTERRA van 2010 als voorbeeld genomen omdat ik daar een topprestatie op het allerhoogste niveau neerzette. In die periode maakte ik trouwens zelf mijn trainingsschema’s. Vorig jaar liep het door lichte overtraining soms wat mis dus besloot ik om opnieuw een coach onder de arm te nemen. Hij concludeerde dat (omdat ik geen 20 jaar meer ben) ik iets mee recuperatie nodig heb dan vroeger. Vandaar dat ik de week van een wedstrijd, die dus volgt op een zeer zware periode, veel moet rusten. Natuurlijk heeft hij gelijk, maar er gebeurt ook iets negatiefs daardoor. Ik ben dan misschien wel helemaal uitgerust en zo fris als een vis, maar wat heb je daaraan als je lichaam op “pauze” blijft staan! Na een recuperatieperiode heb ik dus weer wat intensievere trainingen nodig om mijn lichaam aan de praat te krijgen.  Op 5 september staat de Zwintriatlon in Knokke op mijn programma. We zullen dan pas echt weten of we op het juiste spoor zitten. Topsport bedrijven op een cleane manier is een continue zoektocht naar perfectie. Elk minuscuul foutje wordt zwaar bestraft. Zeer fit en fris aan de start staan en toch niet vooruit gaan was telkens een zeer pijnlijke ervaring dit jaar. Vooral mentaal. Het verder blijven zoeken naar de reden en het streven naar perfectie heeft ongetwijfeld ook een zeer positieve invloed gehad.

Graag had ik via deze weg ook iedereen willen bedanken voor de steun en het advies die ik van jullie kreeg de voorbije weken. Gouden tips en lieve woorden. Ik betaal jullie terug met enkele topprestaties!

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging, Training Getagged , , ,