Berichten met tag: training camp

Eat ’n train

Exclusive behind the scenes information about my isolated, solitude life in Lanzarote. This is what I ate and trained last week.

Breakfast (eggs, rice cakes and Nutella) and lunch (oatmeal) were every day the same. You can see a picture of my diner for each day. I’m not a good cook so I have to keep it simple.

Sunday:

am: 4h mtb DSC_0345[1]

Monday:

am: 40min run

pm: 2h swim

pm: core stabilityDSC_0346[1]

Tuesday:

am: 2h20 bike

pm: 1h40 runDSC_0354[1]

Wednesday:

am: 2h multi transition training

pm: 2h swim DSC_0356[1]

Thursday:

am: 2h bike + 1h run

pm: 2h swim DSC_0357[1]

Friday:

am: short open water swim

pm: 1h30 bike + 30min run DSC_0362[1]

Saturday:

am: short bike and run session

pm: sprint triathlon race Playa Blanca

pm: 5k run at XTERRA race pace + 10min easy jog DSC_0376[1]

Sunday:

am: 4h mtb DSC_0385[1]

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in All over the world Getagged , , ,

Los Alcazares

Member of a Spanish sporting club!

Epic mtb trails and views at Portman.

My belgian training partners on camp: national top mtb XC’er Jorgen Flion and national top mtb marathonner Stijn Van Boxstael.

Another awesome view during our rides

Trying to jump the unjumpable, this is the result.

Jokke is ready for my home made pizza.

Spectacular place to run!

My spanish training partner on camp and new friend Alvaro.

Amazing power for an 19 year old!

As I said, spectacular place to run.

Gizmo and Roberto ready for some food.

The wonderful Franco-Barragan family

Roberto rocking his guitar

Belgian team on a mission!

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in All over the world, Just Blogging Getagged , , , ,

Saint Cyprien

Heel veel trainen en heel veel van het leven genieten: zo kan ik de stage van de voorbije week omschrijven. In St-Cyprien trainde en leefde ik met Jack dat het een lieve lust was. We verbleven elk in een luxueuze suite en genoten elke avond van het eten (of was het eerder een kunstwerk) in een toprestaurant. De trainingen overdag waren lang en rustig. Maar wat is rustig als je in de bergen fietst?! Alles in korte broek bij temperaturen rond 20°C. Lopen langs het strand, zwemmen in een Olympisch openluchtzwembad en af en toe een pauze op een Zuid-Frans terrasje. Kortom, het was een fantastische periode met een pak mooie herinneringen. Het topsportleven is zalig.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , ,

De Fransen in Club La Santa

De Franse nationale triatlonploeg was ook op stage in Club La Santa, Lanzarote. Op deze montage kan je al een deel zien van wat de club en het eiland te bieden hebben. Ik kan niet wachten om terug te gaan.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , , ,