Berichten met tag: zwemtechniekanalyse

Triestig maar eigenlijk opgelucht

Er zijn extra antwoorden om mijn abnormaal slecht zwemmen van de voorbije maanden te verklaren. Nu ik geef toe dat ik de voorbije maanden (jaren) heel weinig gezwommen heb voor iemand met hoge ambities. Zwemmen was nu eenmaal geen prioriteit. Maar toch, ik voelde dat er “iets” niet klopte. Dat “iets” is er eigenlijk altijd al geweest, maar de voorbije weken vielen de tijden op training en de resultaten op wedstrijd echt tegen.

Omdat ik als kind nooit intensief gezwommen heb zal ik nooit het “watergevoel” hebben van een echte zwemmer. De enige manier om er toch nog iets van te maken is door kei hard te trainen en door zeer veel aandacht te besteden aan de zwemtechniek. Op zich mag ik behoorlijk tevreden zijn met mijn huidig niveau want vroeger was het beschamend slecht. Maar ik wil sneller, harder en efficiënter zwemmen.

Het plan was om volgend jaar veel aandacht aan het zwemmen te besteden, maar om geen tijd te verliezen heb ik nu toch ook al enkele stappen ondernomen. Ik zal de rest van dit jaar geen extra kilometers beginnen zwemmen (+/-12km/week) maar wel veel meer aandacht besteden aan het streven naar een correcte zwemtechniek.

De antwoorden en oplossingen vond ik door een eerste stap te ondernemen: een zwemtechniekanalyse bij West-Consultancy. De faciliteiten, knowhow en analyse waren indrukwekkend. High-tech toestellen en video camera’s onder water, alles was aanwezig. Voor alle problemen kreeg ik oefeningen mee en er werd een lange termijnplanning opgemaakt.

Het resultaat was triestig en ik werd er triestig van. Mijn zwemtechniek is echt heel slecht. Hier een overzicht van de grote fouten:

*benen te diep

*verkeerde beentechniek+ritme

*hoek in de armen te groot

*armen te diep onder water tijdens de glijfase

*overkruisen bij het doorhalen

Geen wonder dat het me niet meer lukt om de 100m onder de 1min10sec te zwemmen. Door een uitstekende uithouding lukt het me wel om gedurende 1500m 1min13sec/100 aan te houden.

Dus eigenlijk is dit alleen maar positief nieuws want ik weet nu wat er verkeerd is. Ik ben er meteen hard aan beginnen werken. Misschien pluk ik er tegen het WK in oktober al de vruchten van, maar ik verwacht om volgende zomer de aansluiting te maken met de wereldtop.

Plaats een reactie via facebook

Plaats een reactie op de website Geplaatst in Just Blogging Getagged , , , , ,